since: 2026.11.09
update: 2026.11.09
A. 更換零件: 水位調整器
1. 雷達液面開關 ST-65AB(整組)
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B. 需要工具/材料
1. 簽字筆(大支的)
2. 布尺
3. 剪刀
4. 螺絲起子(十字)
5. 螺絲起子(尖頭)
6. 防電手套(絕緣手套)
7. 抹布
8. 水位調整器一組
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C. 步驟
1. 雙手戴上防電手套.
2. 到一樓將熱水馬達的總開關關閉.
(目前總開關跟個別開關好像關閉後, 仍然會通電, 需要小心)
3. 到四樓, 將熱水塔裡的水都先放掉, 並記錄熱水塔最低水位位置(簽字筆)供參考.
4. 打開舊的水位調整器的外蓋, 利用螺絲起子(十字)將連接的二條電源線拆下.
(務必讓二條電源線相互遠離以及遠離熱水塔金屬外殼)
5. 利用剪刀將舊的水位調整器的繫線的線頭剪下(之後要測量長度).
6. 利用布尺測量長度: 60 公分, 10 公分
7. 將新的水位調整器的線用簽字筆做上記號:
60 公分(前方多保留 5 ~ 10 公分要打結用的, 可以再用筆做記號), 10 公分
8. 將舊的水位調整器拆下, 裝上新的水位調整器. (利用抹布擦乾附近地方)
9. 將新的水位調整器的線繫上.(從熱水塔裡面穿上來固定, 注意記號位置)
10. 將新的水位調整器的二個水漂器依照做記號的長度綁好.
11. 將新的水位調整器接上電源線(十字螺絲起子)
(注意: A2 接紅線, A1 接白線)
12. 到一樓開啟熱水馬達開關, 回到四樓熱水塔處測試.
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D. 備註
1.
2026年11月9日 星期一
更換: 熱水塔的水位調整器
2026年8月17日 星期一
迪卡儂: SIMOND UL500 頭燈
since: 2026.08.17
update: 2026.08.17
參考:
1. SIMOND 150 流明 USB-C 充電式頭燈 UL500－灰色
2. NU25 MCT UL 輕量多色溫戶外頭燈-彈力繩
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A. SIMOND 150 流明 USB-C 充電式頭燈 UL500－灰色
SIMOND UL500 是一款重量僅 42 克的 150 流明超輕量 USB-C 充電式戶外頭燈，具備 IPX4 生活防水功能。其操作與維護方式十分簡單，適合登山、露營與日常隨身備用。
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B. 基本規格
- 亮度：最高 150 流明
- 重量：42 克
- 防水等級：IPX4（防潑水）
- 充電介面：USB-C
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C. 充電時的燈號顯示
當您插上 USB-C 充電線時，外殼上的電量指示燈會亮起：
- 閃爍/持續紅燈：代表正在充電中，電池尚未充滿。
- 綠燈恆亮：代表充電完成，已充滿 100% 電量。
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D. 平時開機時的電量檢查
在剛開啟頭燈的前幾秒鐘，底部的指示燈會亮起，顯示目前的剩餘電量：
- 綠燈：剩餘電量約為 60% 至 100%。
- 黃燈：剩餘電量約為 30% 至 60%。
- 紅燈：剩餘電量低於 30%，建議盡快充電。
- 此外，當頭燈電量極低時，它會自動切換至 30 流明的「預留模式（Reserve mode）」，並強制提供約 1 小時的低亮度應急照明，避免您突然陷入完全黑暗中。
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E. 開啟與解除「鎖定模式（Lock mode）」
- 鎖定功能可以完全防止頭燈在背包或口袋中因為碰撞而意外誤觸發光，避免耗盡電量。
- 如何鎖定：在關機狀態下，長按按鈕數秒不放，直到頭燈的紅燈或白燈短暫閃爍（有些版本會直接轉為鎖定狀態），此時頭燈已進入鎖定模式。進入鎖定後，單點按鈕頭燈將不會亮起。
- 如何解鎖：同樣長按按鈕數秒不放，直到頭燈恢復正常亮起，即代表解鎖成功。
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F. 「無段調光（Dimmer）」的使用技巧
- 無段調光允許您在 10 到 150 流明之間，自由微調最舒服的白光亮度，不再受限於固定的弱、中、強檔位。
- 進入調光：先單點按鈕將頭燈開啟至白光模式（Eco 節能或 High 高亮度皆可）。
- 開始調整：在白光亮起的狀態下，長按按鈕不放，此時會發現白光開始緩慢地由暗變亮（或由亮變暗）循環變化。
- 鎖定亮度：當亮度達到您滿意的程度時，立刻放開按鈕，頭燈就會固定在該亮度。
- 小技巧：調光時如果一直按著不放，亮度達到最大（150 流明）或最小（10 流明）時通常會閃爍提示，此時再度長按則會往反方向調節。
G. 備註
1.
2026年8月14日 星期五
登山訓練動作
since: 2026.08.14
update: 2026.08.19
參考:
1. 上工菜單｜提升肌群感受度 壺鈴全身訓練 - YouTube
2.
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A. 壺鈴深蹲增加下肢肌力、上坡推進能力（10下3組）
B. 單腳下蹲增加下坡煞車能力、減少膝蓋痛（10下3組）
C. 單腳平衡增加核心能力、踩到石頭不容易跌倒（10下3組）
D. 備註
1.
2026年6月6日 星期六
將 GPX 檔案匯入 Google 地圖
since: 2026/06/06
update: 2026/06/06
參考
1.
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A. Google 地圖 > 側欄 > 已儲存
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B. > 地圖
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C. > 匯入
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D. 讀入 GPX 檔案
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F. 聖母山莊替代路線
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G. 備註
1.
2026年5月29日 星期五
How to play Windows games on Mac mini m4 with CrossOver?
since: 2026/05/29
update: 2026/05/30
參考
1. Windows Software on Mac and Linux with CrossOver | CodeWeavers
2. CrossOver Mac 25 的高级设置选项 - CodeWeavers
3.
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A. 下載 CrossOver 軟體(試用版)
https://www.codeweavers.com/
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B. 開啟 CrossOver 後, 安裝 Steam 
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C. Steam > 右鍵 > 選項
> 輸入: MTL_HUD_ENABLED=1
> 啟動
說明: MTL_HUD_ENABLED 是一個在 Apple (macOS) 系統中用於控制 Metal 效能疊加層 (Metal Performance HUD) 的環境變數。它主要用來在執行遊戲或圖像應用程式時，即時顯示硬體的效能數據（如 FPS、GPU 使用率等）
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D. 執行遊戲: Bleak Faith: Forsaken
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E. 效能顯示
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F. 備註
1. 跑得還算蠻順的, 目前的缺點就是蠻吃資源的, Mac mini m4 主機溫度蠻高的.
2. 在 CrossOver 中，每個軟體都擁有獨立的虛擬 C 槽（稱為「容器」或 Bottle）。它的預設儲存位置位於使用者目錄下的隱藏資料夾中。
預設 C 槽路徑
路徑：
~/Library/Application Support/CrossOver/Bottles/ [你的容器名稱]
快速前往法：打開 Mac 的「Finder」（訪達），在上方選單列點擊「前往」>「前往資料夾...」，並貼上以下指令：~/Library/Application Support/CrossOver/Bottles
如何在軟體內快速開啟 C 槽
如果你想在虛擬環境中直接查看 C 槽檔案（如 Program Files 或 My Documents）：
a. 打開 CrossOver 主程式。
b. 在左側欄位點擊你安裝該軟體的 容器 (Bottle)。
c. 展開選單後，點擊 「打開 C: 盤」，即可像在 Windows 中一樣瀏覽該容器的檔案系統。
3. 在 Mac M4 晶片上調整 CrossOver 效能設定，最核心的步驟是開啟 D3DMetal 以提升圖形效能，並搭配 MSync 來優化多核心執行緒。針對 M 系列晶片，請根據以下最佳實踐進行個別容器（Bottle）的設定。
核心效能設定步驟
- 圖形 API (Graphics)：選擇 D3DMetal。這是目前 Mac 執行 DirectX 11/12 遊戲相容性與流暢度最佳的選項。
(註：若部分特定遊戲與 D3DMetal 不相容，可改選 DXVK 作為備用方案)。 - 多執行緒同步 (Sync)：啟用 MSync。MSync 是專為 Apple Silicon 設計的優化機制，效能優於舊版的 ESync，能大幅減少遊戲延遲。
- 高解析度模式 (High Resolution)：若遊戲畫面模糊或字體太小，可依需求開啟此選項關閉像素倍增，設定為 192 DPI。
DirectX for Modern Games、.NET Framework 以及最新版的 Visual C++ 運行庫，這能解決多數遊戲閃退或崩潰的問題。2026年5月6日 星期三
華碩 ZenScreen MB16FC 可攜式螢幕
since: 2026/05/06
update: 2026/05/08
參考
1. Dives the dragon: 微星 Optix MAG162V 便攜型平面螢幕
2. ZenScreen MB16FC portable monitor I 16:10 power pass through
3.
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A. 說明
三年多前買的 微星 Optix MAG162V 便攜型平面螢幕, 已經無法正常使用了.
所以這次換來使用 華碩 ZenScreen MB16FC 可攜式螢幕.
購買日期: 2026.05.05
保固到期: 2029.05.04
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B. ZenScreen MB16FC 規格
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C. 反向充電
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D. 支援的時脈
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E. 故障排除
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F. 備註
1. 周邊: Apple 蘋果240W USB-C 充電連接線 (2 公尺)
或: Apple 蘋果 原廠 240W USB-C 充電連接線 - 2公尺 (A2794)
2. 周邊: Apple 蘋果96W USB-C 電源轉接器
3.
2026年3月30日 星期一
如何在 mac 上安裝 investing.com: 股市投資
since: 2026.03.30
update: 2026.03.30
要在 Mac 上安裝 《Investing.com: 股市投資》，主要有兩種方式：
- 步驟一： 開啟 Mac 上的 App Store。
- 步驟二： 在搜尋框輸入「Investing.com」。
- 步驟三： 點選搜尋結果上方的「iPhone 與 iPad App」分頁。
- 步驟四： 找到 Investing.com: 股市投資 並點擊「取得」或雲端圖示進行安裝。
- 直接訪問： 使用瀏覽器開啟 Investing.com 官方網站 即可查看即時行情與新聞。
- 建立桌面捷徑 (PWA)： 在 Chrome 或 Safari 中，您可以選擇「將網頁加入選單列」或「安裝應用程式」，讓它像獨立 App 一樣出現在 Dock 中。
- 第三方工具： 也可以透過如 WebCatalog 等工具，將 Investing.com 網頁封裝成專屬的 Mac 桌面 App。
- 內建股市 App： Mac 內建的 股市 App 已提供基本的圖表、新聞與觀察列表，且與 iPhone 同步。
- 通知中心小工具： 可以在 Mac 桌面或通知中心加入 股市小工具，無需打開程式即可監控大盤。
1.