福利品: iPhone 12 Pro 128G

since: 2026/02/12  
update: 2026/02/12

參考: 
1. Dives the dragon: iPhone XS 256GB 中古機
2.【Apple】A+ 級福利品 iPhone 12 Pro 128G 6.1吋 - momo購物網
3. iPhone 12 Pro - 技術規格 - Apple 支援 (台灣)
4. Apple iPhone 12 Pro手機規格、價錢Price與介紹-ePrice 行動版
5. iPhone 轉移資料5步驟，新舊iPhone 資料轉移超詳細教學
6. 使用「快速開始」將資料移轉到新的 iPhone 或 iPad - Apple 支援 (台灣)
7. 在 iPhone 上設定密碼 - Apple 支援 (台灣)
8. 調整 iPhone 顯示與文字設定 - Apple 支援 (台灣)
9. iPhone LINE 轉移超簡單，新手機馬上用！
10. 

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A. 說明
1. 之前買的 iPhone XS 256GB 中古機, 由於螢幕玻璃已有裂痕, 所以再買一隻別款的.

2. iPhone 12 Pro 128G
    - A+ 級福利品
    - 電池健康度100%
    - +充電組
    - 尺寸與重量: 6.1吋
      寬度: 71.5 公釐 (2.82 吋)
      高度: 146.7 公釐 (5.78 吋)
      厚度: 7.4 公釐 (0.29 吋)
      重量： 187 公克 (6.60 盎司)
    - 顏色: 銀色
    - 保固 12 個月
    - 價格: 8,999


3. 

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B.  iPhone 12 Pro 128G 外觀






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C. 更換步驟
1. 將 iPhone XS 用資料同步將資料備份到 Mac 上.
2. 手動備份照片(備用: Mac > 圖片 > Lanli)   
3. 使用「快速開始」將資料移轉到新的 iPhone
    參考: 使用「快速開始」將資料移轉到新的 iPhone 或 iPad - Apple 支援 (台灣)
4. 設定 iPhone 12 Pro 的系統環境, 並設訂重要的 app: 
    Line, 台灣行動支付, OPEN POINT,   
5. 檢查設定:
    - 輔助使用 > 輔助觸控(開啟)
    - 設定 > iCloud > 密碼與鑰匙(開啟), 聯絡人(開啟)
6. 

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D. 備註
1. 

安全指引

since: 2026/01/01
update: 2026/01/01

參考:
1. 當危機來臨時 - 臺灣全民安全指引
2. 儲備關鍵 3 天災難生存力
3. [分享] 教科等級防災手冊《東京都的生活防災手冊》 - 硬是要學
4. 
5. 

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A. 平時的準備





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B. 當危機來臨時


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C. 

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D. 

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E. 

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F. 備註
1. 

五臟最愛的伸展操

since: 2025/12/30
update: 2025/12/30

參考:
1. 中醫推薦，五臟最愛的伸展操
2. 

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A. 肺


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B. 肝


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C. 脾


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D. 胃


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E. 腎


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F. 備註
1. 

更換紗窗施工步驟

since: 2025.11.15
update: 2025.11.15

參考:
1. 特力屋更換紗窗施工步驟 - YouTube
2. 

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A. 使用工具
美工刀, 剪刀, 一字起(或尖頭起子), 捲尺, 壓條滾輪
長袖衣服, 手套


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B. 材料 
紗網, 壓條


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C. 準備一
先測量紗網壓條凹槽寬度及窗寬長寬


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D. 準備二
確認紗網的材質與尺寸與壓條的寬度




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E. 步驟一
取下舊紗網


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F. 步驟二

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G. 步驟三


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H. 步驟四

   備註: 先用一字起壓入約4公分長度後, 再用滾輪壓.

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I. 步驟五

備註: 重複步驟 3, 4

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J. 步驟六

備註: 可先將紗網往內摺後再割除

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K. 備註 
1. 

Install Windows 11 on Mac M4 Using UTM

since: 2025.04.14
update: 2025.04.20

參考:
1. How to Install Windows 11 on Mac (M1, M2, M3, M4) - YouTube
2.

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A. 下載檔案
1. Windows 11 ARM 64 位元 ISO
- 可以選擇繁體中文版
- 檔名: Win11_24H2_Chinese_Traditional_Arm64.iso
- 目前版本: 24H2

2. 下載 UTM
- 檔名: UTM.dmg

3. 下載 UTM 的 Guest Tools

- 檔名: utm-guest-tools-0.229.2.iso

4.

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B. 安裝與設定 UTM
1. 建立新虛擬機


2. 使用 "虛擬化" 啟動


3. 選擇 "Windows" 作業系統


4. 瀏覽 ISO 檔


5. 硬體配置
     - 至少 4 GB 記憶體, 與 4 CPU
     - 目前這台 Mac M4 Pro 有 24GB 記憶體與 64 CPU
     - 為了安裝快速, 可以先配置: 4 GB 記憶體與 4 CPU


6. 儲存空間
- 建議最少 64 GB 
- 目前這台 Mac M4 Pro 有 2TB 儲存空間
- 先配置: 128 GB 儲存空間


7. 略過共享資料夾, 進入下一步


8. 按下儲存


9. 編輯虛擬機


10. 調整模擬顯示卡, 並按下儲存


11. 啟動虛擬機, 看到 "Press any key ...." 時, 按下 enter


12. 接著開始安裝, 重新開機後, 再看到 "Press any key ...." 時,
      趕快切換到 UTM 將 "CD/DVD" 作 "清除", 繼續安裝.


13. 遇到要 "安裝驅動程式" 時, 按下 "function" + "shift" + "F10" ,
      產生命令提示字元, 鍵入 start ms-cxh:localonly 按 enter 以跳過, 並繼續.
      說明: 或按下 "Tab" + "shift" + "F10"


14. 可以將隱私設定全部關閉


15. 進入 Windows 後, 回到 UTM 掛載 utm-guest-tools-0.229.2.iso 並安裝


16. 安裝完畢, 先將 Windows 關機, 回到 UTM 調整顯示器設定.


17. 調整硬體配置: 12 GB 記憶體與 12 CPU


18. Windows 再開機後, 將顯示器的縮放比例調成 200%.


19. 完成


20.

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C. 備註
1.